Полусфера балансировочная массажная, зеленая Bradex SF 0245

Совместите массаж и занятия спортом. С полусферой балансировочной массажной Вы с легкостью проработаете  глубокие мышцы, укрепляя мышечный корсет, одновременно стимулируя  ткани стоп или ладоней.
Получайте наслаждение от занятий спортом, используя полусферу балансировочную массажную.

Преимущества:
•    Развивает чувство баланса
•    Обеспечивает мягкий массаж
•    Подходит для использования в любом возрасте
•    Гарантирует качественную работу глубоких мышц
•    Может использоваться как для занятий спортом, так и для релаксации

Характеристики

• Артикул

  SF 0245

• Длина

  16.5 см

• Ширина

  16.5 см

• Высота

  9 см

• Габариты упаковки

  16,5x16,5x9 см

Применение

Упражнение для укрепления плечевого пояса • Примите упор лежа • Установите руки на две полусферы • Выполняйте отжимания, разводя локти в стороны Примечание: для увеличения нагрузки на мышцы плеч, выполняя отжимания, отведите локти в направлении ног, установив плечи параллельно корпусу. Упражнение для укрепления мышц бедер и ягодиц • Лягте на пол и согните ноги в коленях • Установите ступни на две полусферы, расположив их на ширине плеч • Приподнимайте таз над полом до образования прямой линии бедер и корпуса • Медленно опустите таз на пол Упражнение для укрепления мышц ног и ягодиц • Встаньте на две полусферы, установив ноги на ширине плеч • Выполняйте приседания, сохраняя равновесие Примечание: при выполнении упражнения следите за тем, чтобы спина оставалась прямой. Упражнение для укрепления мышц спины, рук и ног, а также мышц брюшного пресса • Установите на пол четыре полусферы, расположив их парами • Встаньте на пол, уперевшись в полусферы коленями и ладонями • Медленно поднимите правую ногу и левую руку до образования прямой линии • Сохраняйте это положение в течение 30 секунд • Повторите упражнение, подняв левую ногу и правую руку Релаксация • Сядьте в кресло или на стул и примите удобное положение • Расположите стопы ног на двух полусферах • Слегка надавливая на полусферы, перекатывайте ступни по их поверхности Примечание: при необходимости Вы можете использовать полусферу для массажа спины, шеи, рук и ягодиц.